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摘要:毕老师飘着白发,扶着手杖,因为体力不支,坐在花坛边,是一位亲切可爱的奶奶。...

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学习觉察首先要看我们是不是觉察到所有的宽广面?有没有将自己的觉察扩散到生活的每一个领域?我们在这个单元里谈到的每一个觉察,都包括洞察与觉醒。觉察像是一个探照灯,你照到哪里,它就会在哪个地方觉察到更多的东西。譬如:你现在正在看这本书,你很可能会忽略身边许多声音,所以现在请你合上书,用一分钟时间仔细去听听周围的声音……

编辑:丁杜

发布:2018-02-19 15:05:30

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